Oond 200 gr C,       Meng 500 gr maalvleis met 1 gekapte ui, 1 E tamatiesous, 3 t worcestersous, 1 eier, 1/2 k broodkrummels of rou oats en speserye na keuse.  Maak gholfbal-grootte bolletjies en pak in oonvaste bak. Gooi 1 E kookolie oor. Bak vir 20 minute en gooi vlg sous oor.    Sous: Braai 1 gekapte ui en 1/2 t fyn knoffel in bietjie olie. Roer 2 blikke fyn tamatie by.. Kook deur en gooi bo-oor frikkadelle. Bak verder vir 20 minute. Bedien op gekookte pasta van jou keuse.